今年は体力をしっかりつけるのも目標。
何ヵ月ぶりかわからないんですが、久しぶりにジムにいってきました。
準備運動からのランニングとウォーキング20分。知っている筋トレマシンを周回してはじめてのプログラムに参加。
みっちり一時間半ほど汗をながして、恒例の測定へ。
なんと、前回より代謝が上がり、脂肪も減り筋肉も増えていました！
困惑するジムのお兄さんに、最近は糖分ひかえめ、プロテインしっかりを心がけてるんですーと言ったら、「プロテインよりも卵にしてください。あとジムは週二回来てください」と言われました…卵は食べますが…しゅうにかい…
ともあれ、今年こそは鍛えつつしっかり痩せる決心をしているヱリカなのでした！